アサーションでは、コミュニケーションの場面で使えるスキルも学びます。
しかし、アサーションはスキル以前に｢自分の考え方｣を見直します。

■アサーティブな考え方

相手の話をどのように受け取るか、あるいは自分からどのような発信をするかは、
｢自分の考え方｣がベースになっています。より良いコミュニケーションをするためには、
まず、自分の考え方がアサーティブかどうかを見直します。

ここで言う｢アサーティブな考え方｣というのは、
｢偏りのない、現実的な考え方｣といった意味合いです。

人は社会生活をしていくなかで、様々な考え方を身に付けていきます。
ここで言う考え方には｢価値観｣や、｢信念｣といったものも含みます。
また、考え方の中には、あまり現実的ではない、
その人だけが強く思い込んでいるものも含まれています。

考え方がアサーティブでないと、物事の受け取り方や、主張の仕方も、
アサーティブに行う事が出来ません。
結果、アサーティブなコミュニケーションもできなくなります。

■考え方を見直す

アサーションでは、心理療法の知見も利用しながら、自分の考え方を見直していきます。
それは、自分の内面を見直す、心理的な作業であると同時に、
｢自分がどう考えるか｣を考えるという点においては、哲学的な作業です。

私は｢アサーションはスキルであり哲学である｣と思っていますが、
それはアサーションの修練が、こういった、内省的作業を伴うものだからです。

こうした内面的作業を通じ、考え方からアサーティブにしていく事により
後から学ぶアサーションのスキルも、効果的に扱えるようになります。


文責：コンサルティング事業部　山下